Здравствуйте, я практикующий инструктор ЛФК. Предлагаю Вашему вниманию комплекс упражнений для позвоночника, который на протяжении двух лет помогает моим пациентам. Перед тем, как приступить, внимательно прочтите противопоказания.
!!! ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ !!!
- при повышенном артериальном давлении
- в первые три месяца после операций на органы брюшной полости
- при ярко выраженном болевом синдроме;
- при повышенной температуре тела (начиная с 37);
- женщинам в критические дни;
- при обострении хронических заболеваний внутренних органов (гастрит, панкреатит, аппендицит и т. д.);
- при паховых грыжах;
- при тяжелых поражениях сердца, первые пол года после инфаркта миокарда;
- при аневризме аорты;
- первые полгода после инсульта
Страница Педагогам — Физкультура. ЗОЖ. Производственная гимнастика
